Szklanka wody z cytryną sprawi, że będziesz miał więcej energii? [5 DOWODÓW]

04.02.2016 10:19
Większość ludzi zaczyna dzień od kawy lub herbaty. A gdyby tak zamienić te napoje na ciepłą wodę z cytryną? Warto ją pić, ponieważ jej właściwości mają zbawienny wpływ na organizm człowieka. Szklanka wody z cytryną może zdziałać cuda - sprawdź.

woda z cytryną, odchudzanie, oczyszczanie

Cytrus wzmacnia nasz układ odpornościowy

Nie od dziś wiadomo, że cytryna jest świetnym źródłem wszelkiego rodzaju witamin. Zawiera między innymi bardzo dużo witaminy C, która wpływa na nasz układ odpornościowy. Cytryna posiada również saponiny, które mają właściwości bakteriobójcze. Pomagają one walczyć z grypą i przeziębieniem. A na te choroby biegacze są narażeni najbardziej - szczególnie zimą i jesienią.

Dobrze odkwasza organizm

Cytryna wpływa zasadowo na organizm, mimo swojego kwaśnego smaku. Całe zjawisko polega na redukcji kwasów, które wnikają do organizmu ze środowiska. Mogą one przenikać przez układ odpornościowy, bądź też powstają w wyniki złej diety i problemów z metabolizmem. Ponadto istniejące terpeny w cytrusach mają działanie, które ujarzmią dolegliwości związane z niestrawnością, owrzodzeniem oraz zgagą.

Przyspiesza gojenia się ran i odchudza

Warto wiedzieć, że kwas askorbinowy (cytryna jest świetnym źródłem tego kwasu) wspomaga gojenie się ran. Oprócz tego witamina C wpływa na działania, które pomagają odzyskać zdrowie i zminimalizować stres. Szklanka wody wpływa także pozytywnie na trawienie. A błonnik z pektyną powoduje długie utrzymanie sytości. W związku z tym mamy mniejszą ochotę sięgnąć po słodycze i wysokokaloryczne przekąski.

05.08.2014 Radom. Napoje na upaly - woda z mieta i cytryna.  Fot. Andrzej Michalik / Agencja Gazeta  DLORA strony lokalne GW - RadomWydarzenia SLOWA KLUCZOWE: napoj picie sok kawa upal ZDJĘCIE DO WKŁADKI: DLORA strony lokalne GW - RadomWydarzenia

Doskonale nawadnia organizm

Należy pamiętać, że organizm po śnie jest bardzo odwodniony. W związku z tym szklanka ciepłej wody z cytryną odpowiednio nawodni organizm, ale również dostarczy potrzebne witaminy i minerały - a ich w cytrynie nie brakuje. To idealny sposób na przygotowanie organizmu do rozpoczęcia dnia z przytupem.

Daje zastrzyk energii

Cytryna ze wszystkich cytrusów jest najczęściej spożywana na świecie. Choć z owoców tego rodzaju cytryna jest najmniejsza, to w porównaniu z pomarańczą ma zdecydowanie więcej wartości odżywczych. A właściwie to czysta woda z cytryną jest jednym ze sprawdzonych sposobów pobudzenia organizmu. Można powiedzieć, że to bezcenny zastrzyk energii, który warto wdrożyć w życie - szczególnie rano.

WIĘCEJ PODOBNYCH PORAD ZNAJDZIESZ TUTAJ