Prosty przepis na czekoladowe batony z kaszy jaglanej. Energia gwarantowana! [BEZ PIECZENIA]

Tym razem z kaszy jaglanej powstały batoniki. Zobaczcie, jak je przygotować.
PolskaBiega

Paweł Ochman

Przepis przygotował Paweł Ochman z bloga  Weganon

PolskaBiegaPolskaBiega Paweł Ochman Paweł Ochman

SKŁADNIKI:

- szklanka pestek słonecznika,

- szklanka otrąb owsianych,

- szklanka wiórków kokosowych,

- pół szklanki sezamu,

- 2 łyżki lnu lub chia,

- pół szklanki kaszy jaglanej,

- 2 czekolady 70% po 100 g,

- 3 łyżki dżemu z czarnej porzeczki,

- sok i skórka ze sporej pomarańczy,

- dowolny syrop do smaku,

- szklanka rodzynek,

- szklanka niesolonych i nieprażonych orzechów ziemnych.

PolskaBiega.plPolskaBiega.pl Paweł Ochman Paweł Ochman

PRZYGOTOWANIE:

1. Kaszę przepłukać kilka razy wrzątkiem i ugotować w 1 szklance wody na małym ogniu pod przykryciem około 15 minut. Wyłączyć grzanie, dodać dżem, sok i skórkę z pomarańczy oraz połamaną czekoladę. Dokładnie wymieszać do rozpuszczenia czekolady.

2. W misce wymieszać pozostałe składniki. Dodać masę czekoladową i dokładnie wymieszać.

3. Formę o wymiarach ok. 25 na 30 cm wyłożyć papierem do pieczenia. Przenieść masę i dokładnie ugnieść. Wyrównać wierzch. Wstawić na kilka godzin do lodówki.

WIĘCEJ PODOBNYCH HISTORII ZNAJDZIESZ TUT AJ

Jeśli rzadko jadasz owoce, nie rozwiążesz tego quizu. Pobijesz średnią?

Pytanie 1 z 15 Owoc granatu w środku jest koloru:
Copyright © Gazeta.pl sp. z o.o.
Właściciel niniejszego serwisu internetowego korzystając z uprawnienia, przyznanego przez art. 4 ust. 3 Dyrektywy Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2019/790 z dnia 17 kwietnia 2019 r. w sprawie prawa autorskiego i praw pokrewnych na jednolitym rynku cyfrowym oraz zmiany dyrektyw 96/9/WE i 2001/29/WE (Dz. U. UE. L. z 2019 r. Nr 130, str. 92) nie wyraża zgody na zwielokrotnianie, wykorzystywanie lub przechowywanie jakichkolwiek treści w postaci tekstów i danych oraz programów komputerowych i baz danych dostępnych w serwisie internetowym, w celu ich eksploracji polegającej na analizie, również przy zastosowaniu zautomatyzowanych technik, dążącej do wygenerowania informacji obejmujących w szczególności wzorce, tendencje i korelacje. Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy eksploracji treści dokonywanej w celu umieszczania stron internetowych w ramach wyników wyszukiwania, jak też nie ma na celu i nie może być interpretowane jako wyłączenie lub ograniczenie uprawnień konsumentów do korzystania z treści w ramach udzielonego zezwolenia lub dozwolonego użytku.

Uzyskaj więcej informacji w Zastrzeżeniu dot. eksploracji tekstów i danych pod adresem agora.pl/zastrzezenie-prawne.