Ci, którzy biegają też mają swoje lęki. Sezon startowy rozpoczął się na dobre. Za nami Maraton Warszawski, Wings for Life World Run. A przed nami Cracovia Marathon i wiele innych zawodów.
bieganie Fotolia Fotolia
1. Czy trenowałem wystarczająco dużo?
Większość przed startem zaczyna zastanawiać się, czy zrealizowali plan treningowy. I czy praca włożona na treningach będzie odpowiednio proporcjonalna do założonych celów. Zaczynają myśleć, że może jednak za mało intensywnie ćwiczyli...
2. Skleroza nie boli, ale w dzień zawodów jednak boli
Przed zawodami stwórzcie listę rzeczy, które musicie wziąć - a dzień przed zawodami schowajcie do swojego plecaka. Przed samym startem pojawiają się obawy, że zmierzając na start, zawodnik zapomni czegoś, co jest potrzebne - np. pakiet startowy.
Postaraj się ustalić i przestrzegać rytmu zasypiania i budzenia. Ustal godziny, o których się budzisz i zasypiasz, i przyzwyczaj organizm do takiego cyklu. Fot. www.shutterstock.com Fot. Shutterstock
3. A co jeśli zaśpię?
To chyba najgorsza z możliwych opcji. Czyli zaspać na swój start. Biegacze ustawiają kilka alarmów i sprawdzają, czy wszystkie aby na pewno działają.
Trening a choroba. fot. Shutterstock fot. Shutterstock
4. Zachoruję - na bank!
Choroba dopada niespodziewanie. To wie każdy. Przychodzi w najmniej odpowiednim momencie. W związku z tym przed samymi zawodami uniemożliwia udział. Oby nikt tego nie doświadczył!
Kontuzje biegaczy WARREN GOLDSWAIN / Warren Goldswain - Fotolia WARREN GOLDSWAIN / Warren Goldswain - Fotolia
5. Złamię nogę i tyle z tego będzie
Kontuzja to również bardzo grząski temat. Są takie sytuacje, że po prostu zdarza się jedna z najgorszych opcji. Kontuzja, podobnie jak choroba, wyklucza biegaczy z zawodów, na które czasami czekało się przez cały rok... Miejcie się na baczności!
A jak jest z wami? Co spędza wam sen z powiek?
PolskaBiega Instagram tomrep
WIĘCEJ PODOBNYCH HISTORII ZNAJDZIESZ TUTAJ
