Przepis przygotował Vegenrat Biegowy. Brownie jest całkowicie zdrowe i pożywne. A już z pewnością doda energii do pokonywania kilometrów.
SKŁADNIKI:
- 2 szklanki mąki owsianej,
- 4 banany,
- 1 tabliczka gorzkiej czekolady ( 100 g ),
- 3 łyżeczki proszku do pieczenia,
- 3/4 szklanki kakao,
- 1 szklanka mleka roślinnego,
- wiśnie mrożone,
- syrop daktylowy lub wcześniej namoczone daktyle.
Vegenerat Biegowy
PRZYGOTOWANIE:
1. Mieszamy mąkę z kakao i proszkiem do pieczenia.
2. Banany rozgniatamy. Mieszamy z mlekiem i syropem.
3. Składniki mokre mieszamy z suchymi.
4. Wrzucamy do środka pokruszoną tabliczkę czekolady - mieszamy.
5. Ciasto przekładamy na blachę wyłożoną papierem.
6. Układamy na wierzchu rozmrożone wiśnie ( wciskając je 7. lekko do środka ). Ilość wiśni dowolna.
8. Pieczemy przez 20-25 minut w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni.
PolskaBiega Vegenerat Biegowy Vegenerat Biegowy
WIĘCEJ PODOBNYCH HISTORII ZNAJDZIESZ TUTAJ
SMACZNEGO!
