Kettlebells dla biegaczy. Silne nogi i ramiona

Janusz Raczyński, Damian Bąbol
12.09.2014 16:03
Wykonaj z Sebastianem Gęsiorem, instruktorem StrongFirst z Klub Ironia.bielsko.pl, zestaw ćwiczeń z kettlami i wzmocnij nogi i ramiona. Po treningu z odważnikami postaraj się zrobić pompkę oraz pozycję psa znaną z jogi, znakomite ćwiczenie dla biegaczy.