Fartlek, czyli czym jest zabawa biegowa? [WIDEO]

Damian Bąbol, Mateusz Pyzel
29.06.2015 15:01
W zabawie biegowej (fartleku) najważniejszy czas. Pokonujemy odcinki czasowe na intensywności do 80 proc. To świetny środek treningowy, który pomoże nam poprawić szybkość i wytrzymałość szybkościową - prezentuje Jakub Nowak, wicemistrz Polski w maratonie i ekspert platformy Motivato.pl.