5 bzdur powtarzanych przez biegaczy. Obalamy mity! [WIDEO]

PolskaBiega.pl
23.09.2015 15:07
Piwo pomaga na zakwasy, 5 km to dystans tylko dla początkujących, a trening musi męczyć? Obalamy te i inne bzdury powtarzane od lat przez biegaczy!
Komentarze (3)
Zaloguj się
  • biko

    Oceniono 5 razy 1

    "Nieprawda!" na głównej stronie piszecie osobno?
    Wstydu nie macie....

    Od jakiegoś czasu zastanawiam się, czy Wasze liczne błędy są celowym lekceważeniem czytelników?
    Jeśli ja popełniałbym tyle błędów w swojej pracy już od dawna byłbym bezrobotnym...

  • 0

    Zakwasy to mikrouszkodzenia włókien mięśniowych? Co za brednie... zakwas to zakwas, inaczej zwiększona ilość kwasu mlekowego, a mikrouszkodzenia włókien to po prostu mikrouszkodzenia włókien, jedno z drugim poniekąd się łączy, ale to zupełnie co innego. Nic dziwnego, że ludzie naoglądają się takich pierdół, a potem piszą "mam zakwasy po zawodach sprzed 2/3 dni, co z tym robić?" No aż coś mnie trafia, kiedy sobie wbijecie do tych głów, że największe stężenie kwasu mlekowego jest (zakładając iż wql bieg odbywał się przy częściowo tlenowych zmianach, a rzadko do takich dochodzi u kogoś kto biega 5,30'/km) po ok. 8 minutach od ustania wysiłku, po czym ten kwas jest rozkładany...

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX