Co jeść przed bieganiem?

17.02.2016 09:27
Od tego, co zjemy przed bieganiem, w dużej mierze zależy, czy będziemy w stanie zrealizować nasz trening. Posiłek nie może być zbyt ciężki, by nie zalegał w żołądku, a jednocześnie musi być na tyle energetyczny, by dał nam moc do pokonywania kilometrów. Zobacz, po jakie jedzenie warto sięgnąć zanim pójdziesz pobiegać.
Komentarze (3)
Zaloguj się
  • wiewiooor

    Oceniono 1 raz 1

    Ja lubię rano walnąć bigosik. Nie dużo, żeby nie obciążać bebechów + dwie bułeczki, żeby mieć węgle. Do tego imbirowa herbatka. Potem biegam 5-7 km i walę na siłkę. Czasem puszczę bąka po drodze (raczej po imbirze, niż po bigosie bo do bigosu dodaję dużo kminku), ale to taka gimnastyka dla jelit, jak pompki dla tricepsów. Kolki nie miałem nigdy.

  • agatka0202

    0

    Surowe, zimne i wychładzające sałatki zimą, to zbrodnia przeciwko jelitom. Jak padną jelita, sypie się cały organizm. Zaczyna się od zaparć...
    ajurweda-w-biznesie.blogspot.com/2015/04/candida-albicans-cichy-zabojca.html

  • the_lizard_king

    Oceniono 1 raz -1

    Nie biegam i moja rzyć jest ok.

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX