Pasmo biodrowo-piszczelowe. Ćwiczenia rozciągające i wzmacniające [WIDEO]

Magda Sołtys, Piotr Szubryt
05.08.2014 11:58
ITBS czyli kontuzja pasma biodrowo-piszczelowego to częsta kontuzja początkujących biegaczy. Objawia się bólem po zewnętrznej stronie kolana w miejscu zgięcia stawu kolanowego. Ból pojawia się po przebiegnięciu kilku kilometrów. Trenerzy Agnieszka i Olek Senk prezentują ćwiczenia uzupełniające dla biegaczy, rozciągające i wzmacniające pasmo biodrowo-piszczelowe.