Biegaczu, nie spiesz się! Zobacz, jak krok po kroku bezpiecznie przygotować się do zawodów

Damian Bąbol
13.05.2016 14:06
A A A
Komentarze (8)
Zaloguj się
  • avatar

    superekolog

    0

    Jontek Poziomka ma rację i nie ma racji, bo biegacze są różni. Są i tacy, o których pisze Poziomka. 👍 😁

  • Monika Kluź

    0

    Najważniejsze to robić wszystko z umiarem. Moja koleżanka bardzo długo przygotowywała się do maratonu. Przede wszystkim biega systematycznie i stara się zawsze dbac o kondycję, rozgrzewkę, nawonienie i oddech. Przygotowywała tez mięsnie, bo smarowała nogi kremem dip hot. Rozgrzewający przed rozgrzewkami mięśnie pogłębiała skuteczność takiej rozgrzewki. A potem pobiegła i była z siebie dumna :)

  • Jontek Poziomka

    Oceniono 1 raz -1

    Przez te sporty nie można spokojnie pospacerować po lesie alejką, bo zaraz biegnie jakiś zdyszany sport i zakłóca kontemplację. Taka piękna przyroda dookoła, wszystko kwitnie, pachnie, rozwija się, a głupek jeden z drugim wywali jęzor na brodę i nic go nie obchodzi, niczego nie widzi, nie słyszy, tylko biegnie jak koń.

  • avatar

    unsryda

    Oceniono 3 razy -3

    "5km:
    Warto wstrzymać się ze startem w zawodach na tym dystansie, najlepiej do czasu, kiedy będziemy w stanie przebiec minimum 30 minut bez zatrzymania."

    Że co???

    Chyba jaja sobie robicie? Chyba nie ma ludzi startujących w zawodach biegowych którzy mają problem z przebiegnięciem się przez 30min...

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX