Szukasz pomysłu na prezent dla biegacza? Mamy kilka podpowiedzi

'Stała pod śniegiem panna zielona, nikt prócz zająca nie kochał jej. Nadeszły święta i przyszła do nas, pachnący gościu, prosimy wejdź! Choinko piękna jak las, Choinko zostań wśród nas!'. Dzieciaki już wyśpiewują piosenki w przedszkolach na jej cześć. Wkrótce choinka zawita do naszych domów, by w Wigilię Bożego Narodzenia, grubaśny gość z białą brodą i czerwonym od zimna nosem mógł zostawić pod nią prezenty. Co chcielibyście znaleźć w pudełku ze swoim imieniem? A może szukacie inspiracji na prezent dla swojego domowego biegacza? Mamy kilka pomysłów.
Piotr Kuryło Piotr Kuryło "Ostatni maraton" - opowieść o biegowej podróży dookoła świata Materiały prasowe

Książki - bo inspiracji i wiedzy nigdy za wiele

Umilą długie, zimowe wieczory i jazdę autobusem między domem a pracą. Poszerzą naszą wiedzę na temat treningu i dobrej diety, a przede wszystkim - zainspirują do wyjścia na kolejne treningi. W zależności od tego, czy poszukujesz podręcznika czy ciekawej opowieści - mamy kilka propozycji:

1. "Jedz i biegaj" Scotta Jurka - to opowieść o życiu jednej z najjaśniejszych gwiazd biegów ultra. Człowieku, który wygrywał Western States 100, Badwater Ultramarathon czy Spartathlon. Scott opowiada o swoim dzieciństwie, przełamywaniu barier, szukaniu drogi i stawaniu się lepszym człowiekiem. Wszystko okraszone jest ciekawymi propozycjami kulinarnymi z kuchni wegańskiej. Gorąco polecamy.

Cena: 33,50 zł

Jedz i biegaj - nowa książka o życiu, filozofii i wegańskiej diecie Scotta Jurka - jednego z najlepszych ultramaratończyków wszech czasówWyd. Galaktyka

 

2. "Ostatni maraton" Piotra Kuryło - jeśli polecamy książkę Amerykanina, nie pozwolimy sobie zapomnieć o ultramaratończyku z naszego, polskiego podwórka - Piotrze Kuryło, który w tym roku zdobył Kolosa za swój biegowy wyczyn. Piotr obiegł cały świat dookoła, ciągnąc wózek z całym dobytkiem, który był mu w tym czasie potrzebny. Podróż zajęła mu rok. Bieg dla pokoju rozpoczął 7 sierpnia 2010 roku w Augustowie. Książka jest zapisem jego wyprawy. Przebiegł 20 tysięcy kilometrów, odwiedził trzy kontynenty, spotkał na swojej drodze wielu ludzi, którzy go wsparli. Do domu wrócił po roku - 6 sierpnia 2011 ponownie pojawił się na augustowskim rynku.

Cena: 31,90 zł

3. "Bieganie metodą Danielsa" Jacka Danielsa - to póki co najlepszy na polskim rynku podręcznik poświęcony bieganiu. Daniels nie rozpisuje się wprawdzie nad sprzętem potrzebnym do biegania, nie wymyśla również ideologii, nie skupia na rzeczach nieistotnych. Przede wszystkim - wyjaśnia różne zagadnienia związane z fizjologią biegania, opowiada o tym co mają dać poszczególne środki treningowe i pozwala z dokładnością do kilku sekund określić tempa, z jakimi powinniśmy wykonywać różne jednostki treningowe. Mówi po co robić tempówki, interwały, długie wybiegania. Pisze jasno i klarownie.

Cena: 47 zł

Wyd. Inne Spacery

8. Gore-tex Transalpine Run, Magda Ostrowska-Dołęgowska i Krzysiek Dołęgowski byli jedynymi Polakami na tej ekstremalnej imprezie biegowej. 8. Gore-tex Transalpine Run, Magda Ostrowska-Dołęgowska i Krzysiek Dołęgowski byli jedynymi Polakami na tej ekstremalnej imprezie biegowej. Piotr Dymus

Nogawki i rękawki kompresyjne - bo to fajny gadżet ale drogi

Nad tym czy nogawki, podkolanówki albo spodnie kompresyjne pomagają poprawiać wyniki sportowe, czy poprawiają ukrwienie i przyspieszają regenerację - nie będziemy się rozwodzić. Niezależnie od tego czy mają takie działanie - ludzie kupują je i używają ich coraz chętniej. Na zachodnich biegach widzimy je na wielu prężnych łydkach biegaczy-amatorów. Są ładne i lansowne. Ale wielu biegaczom szkoda na nie pieniędzy. Jeśli chcesz przeznaczyć na prezent 140-200 zł - możesz je zainwestować właśnie w kompresję. Nogawki na uda są droższe - to wydatek ok. 250 zł. Na rękawki wydamy mniej, a będą świetnym uzupełnieniem koszulki z krótkim rękawkiem. To koszt od 50 do 150 zł.

Nogawki kompresyjne produkowane są w różnych kolorach i stopniach kompresji. Mają poprawiać ukrwienie mięśni.Materiały producenta

Nogawki Compressport: 139 zł

Bieg Ultra Granią Tatr Bieg Ultra Granią Tatr Materiały prasowe

Pakiet startowy na wyścig - bo będzie celem do treningu i fajną przygodą

Podarowanie komuś pakietu startowego na wyścig jest nie tylko prezentem materialnym, wraz z nim dajemy bliskim wyjątkowe przeżycia, motywację i wsparcie. Półmaraton Warszawski? Cracovia Maraton, Bieg Ultra Granią Tatr czy Transgrancanaria? Wszystko zależy od tego ile chcemy przeznaczyć na prezent i jakie są plany biegacza, którego chcemy obdarować. Jeśli to ma być prezent niespodzianka trzeba podpytać o plany na przyszły sezon i oczywiście sprawdzić czy nie jest już zapisany na ten bieg albo inny w bardzo bliskim terminie. Można kupić pakiet na wyścig, o którym wiemy, że jest w zasięgu naszego biegacza albo trochę "na wyrost" - żeby zmotywować go do pracy i pokazać, że w niego wierzymy. To jednak delikatna sprawa - dlatego trzeba postąpić z wyczuciem.

Półmaraton WarszawskiMateriały prasowe


Półmaraton Warszawski: 80 zł
Cracovia Maraton: 80 zł
Bieg Ultra Granią Tatr: 175 zł

Zobacz również:
Maraton na wiosnę? Dębno, Łódź, Kraków i... Warszawa?

Chusta Buff Original - kawałek materiału, z którego można zrobić czapkę, szalik, bandamkę i kominiarkę Chusta Buff Original - kawałek materiału, z którego można zrobić czapkę, szalik, bandamkę i kominiarkę Materiały prasowe

Buff, czapka i rękawiczki - bo chronią marznące końcówki

Jeśli szukasz użytecznego drobiazgu, najlepszą opcją będzie chusta typu Buff. To rurka z rozciągliwego (wzdłuż, nie wszerz) materiału, z którego można zrobić czapkę, bandamkę, opaskę albo kominiarkę. Przydaje się zarówno latem jak i zimą. Zwykle jest dosyć cienka ale są też cieplejsze opcje np. w wełny merynosów. To koszt ok. 50-100 zł.

Co można zrobić z chustą Buff?Materiały prasowe


Dobrym pomysłem są też biegowe rękawiczki. Podczas zimowych treningów ręce dostają w kość, zwłaszcza zanim się rozgrzejemy, a jeśli jest wiatr - przez cały trening może być nam zimno w końcówki.

Ręakwiczki New Balance Interval Glove NB144BKMateriały New Balance


Buff Original: 59 zł
Rękawiczki New Balance Interval Glove NB144BK: 99,99 zł

Samsung Galaxy Xcover Samsung Galaxy Xcover Materiały prasowe

Odporny smartfon - żeby biegać z motywującymi aplikacjami

Endomondo, RunKeeper, DailyMiler, Runtastic, RunTempo - darmowych aplikacji do biegania i jazdy na rowerze jest cała gama. Jedyne czego potrzebujemy żeby z nich skorzystać w ramach inspiracji czy monitoringu treningu jest smartfon. Im bardziej odporny na uderzenia, wodę i zarysowania - tym lepiej. Będzie go można zabrać na trening nie martwiąc się o deszcz, śnieg czy izolację od pocącego się ciała. Smartfon jest pomysłem na drogi prezent i raczej dla najbliższej osoby, której preferencje znamy. Na rynku jest kilka telefonów, które reklamują się jako odporne - Motorola DEFY+ albo Motorola RAZR czy Samsung Galaxy Xcover S5690.

Motorola DEFY Materiały prasowe

Motorola DEFY +: ok. 800 zł
Motorola RAZR: ok. 1500 zł
Samsung Galaxy Xcover: ok. 900 zł

Kolekcja butów naturalnych Nike Free Kolekcja butów naturalnych Nike Free Materiały prasowe Nike

Buty - bo tych nigdy za wiele...

Buty do biegania są trudnym ale bardzo wdzięcznym prezentem. Kto z nas pogardziłby dodatkową parą? Zwłaszcza jeśli byłyby to buty, na które szkoda nam pieniędzy, w jakiś sposób wyjątkowe? Lekką fanaberią, choć bardzo użyteczną są buty z kolcami. Krótkie, małe kolce wgryzają się w zlodowaciałe chodniki, pokryte śniegiem i lodem ścieżki leśne albo błotniste podłoże. Można też pójść z całkiem innym kierunku - w minimalizm. Bardzo elastyczne, leciutkie buty, które praktycznie w żaden sposób nie krępują ruchów stopy również nie należą do tanich, najczęściej też nie są pierwszą parą butów w naszej szafie. Ale wiele osób marzy, żeby wypróbować je na własnej skórze. Dlatego - warto wybadać o czym marzy nasz biegacz albo - jeśli sami chcielibyśmy dostać taki prezent - podsunąć ten pomysł domownikom. Zanim kupi się buty trzeba jednak dobrze przyjrzeć się stopom biegacza, który ma je dostać, trzeba zmierzyć długość wkładki butów, w których trenuje, a w sklepie umówić się na ewentualną zmianę rozmiaru na podstawie paragonu.

6 na 19 osób na naszym Facebooku na pytanie jaki chciałoby dostać prezent pod choinkę wskazało właśnie nowe buty.

Kolekcja butów naturalnych Nike FreeMateriały prasowe Nike

Nike Free: 429 zł
inov-8 oroc 280: 499 zł

Buty do biegania w terenie inov-8 oroc 280 wyposażone w kolce do biegania po lodzieMateriały prasowe inov-8

Buty do biegania w terenie inov-8 oroc 280 wyposażone w kolce do biegania po lodzieMateriały prasowe inov-8


Zobacz również:
Biegamy naturalnie: buty minimalistyczne

Buty do biegania w terenie - czym się charakteryzują?

Bluza Nike z kapturem Dri-fit Wool. Bluza Nike z kapturem Dri-fit Wool. Materiały prasowe Nike

Fajne wdzianko - żeby biegało się przyjemniej

Koszulki, bluzy, kurtki, spodnie do biegania - wśród tych produktów możemy przebierać do woli. Zwłaszcza, że kategorie cenowe również są bardzo urozmaicone. Możemy kupić biegaczowi białe krótkie legginsy Salomona, żeby wyglądał jak Kilian Jornet czy inni czołowi zawodnicy sponsorowani przez tę firmę, możemy kupić softshell żeby było mu ciepło w nawet najbardziej paskudną i wietrzną pogodę albo ładną bluzę z długim rękawem i wysokim kołnierzykiem lub kapturem. Do wyboru - do koloru.

Bluza Nike z kapturem Dri-fit Wool.Materiały prasowe Nike

Salomon XT Solftshell Jacket M 499 złMateriały prasowe Salomon

Salomon Exo S-lab Short M 489 złMateriały prasowe Salomon


Salomon XT Solftshell Jacket M: 499 zł
Salomon Exo S-lab Short M: 489 zł
Nike Dri-fit Wool Hoodie: ok. 290 zł

Advanced Skin S-lab 5 set Advanced Skin S-lab 5 set Materiały prasowe Salomon

Plecak - na długie biegowe wycieczki

Na długim bieganiu w górach i terenowych wyścigach przydaje się plecak, do którego można zmieścić picie, coś do jedzenia i np. lekką kurtkę. Im mniejszy i bliżej ciała - tym lepiej, choć warto zastanowić się nad planami biegacza i je uwzględnić. Woli bidony czy bukłak? Lubi dużą liczbę kieszonek czy ceni prostotę? Jednym z najciekawszych rozwiązań jest mały, lekki i dobrze dopasowany do ciała plecaczek Salomona, albo lekki, trochę bardziej spionizowany inov-8 race pac.

Plecak inov-8 race pac 4: 239 złMateriały prasowe inov-8

 

Salomon Advanced Skin S-lab 5 set: 529 zł
Plecak inov-8 race pac 4: 239 zł

Obóz biegowy w Tatrach Obóz biegowy w Tatrach Fot.: f11.art.pl

Obóz biegowy - bo to cenna nauka i fajne wakacje

Wyjazdów dla biegaczy amatorów na obozy treningowe będzie w przyszłym roku całkiem szeroka oferta. Tradycyjnie - odbędą się wyjazdy Fundacji Maraton Warszawski oraz obozy z Małgorzatą Sobańską. Tatra Running Team zaprosi biegaczy w najwyższe góry w Polsce, a Piotr Hercog i Marcin Świerc na obozy biegowe dla amatorów z zacięciem na dystanse ultra. Obozy w kraju kosztują zwykle w granicach 1200-1600 zł i trwają od 4 do 10 dni. Najczęściej organizatorzy stwarzają tańszą opcję dla osób towarzyszących, dzięki czemu obóz biegowy można potraktować również jako wakacje z rodziną.

Wybrane obozy biegowe:

Kancelaria Sportowa Staszewscy
Obóz biegowy w Rabce-Zdroju
w pierwszym tygodniu sierpnia 2013

Obozybiegowe.pl
Obóz biegowy z Jackiem Gardenerem
9-16 lutego
1450 zł

Obóz biegowy Łódź Maratonu Dbam o Zdrowie
Międzyzdroje
3-9 lutego
10-16 lutego
1100 zł

Strefa Maratonu
Obóz biegowy Sylwestrowy w Brzozie k. Bydgoszczy
26 grudnia - 2 stycznia
1150 zł
Obóz biegowy w Portugalii
13-13 stycznia
21 stycznia - 3 lutego
200 euro

Przeczytaj również:
Obóz biegowy z Piotrkiem Hercogiem i Marcinem Świercem w Górach Stołowych.
Obóz biegowy w Tatrach 6-10 marca - z pełną mocą w nowy sezon

pulsometry pulsometry Zdjęcia: Wojciech Surdziel, Łukasz Falkowski, materiały prasowe (montaż)

Garść innych pomysłów na prezenty dla biegacza

W obszernym worku Św. Mikołaja jest jeszcze zatrzęsienie prezentów gwiazdkowych dla biegaczy. Od wielu tytułów książek począwszy, poprzez drobne akcesoria, na drogich pulsometrach i drogich wyjazdach skończywszy. Jeśli szukasz więcej inspiracji przeczytaj:

Biegaczowi pod choinkę
Prezent dla biegaczki
Pulsometry czyli tętno pod kontrolą
Poświeć sobie - przegląd czołówek do biegania

Albo... Poproś o poradę naszych Facebookowiczów.

Komentarze (3)
Szukasz pomysłu na prezent dla biegacza? Mamy kilka podpowiedzi
Zaloguj się
  • kurt wallandr

    0

    Ja polecam w formie smiesznego prezentu dokumenciki kolekcjonerskie z clubcard.com.pl , widzę, że mają coś niemal na każdą okazję :)

  • Gość: Adosh

    0

    TrafiĹ?em tutaj przypadkiem, i od razu polbuiĹ?em te strone, niewiele jest materiaĹ?f3w w polskiej sieci o podobnobej tematyce. Szkoda,Ĺźe nie ma kolejnych tutoriali bo niewÄ?tpiwe ich treĹ?Ä? daĹ?a mi sporo cennych wskazf3wek. Mimo wszystko mam nadziejÄ?, Ĺźe jeszcze siÄ? kolejnych tutoriali doczekam:)

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX