Czapka. Niby w czym ten pomysł jest lepszy od skarpetek? Jest, jeśli to nie będzie taka zwykła czapka! Np. ta ma wbudowane słuchawki. Bardzo dobrze się w tym biega, można słuchać muzyki, nie marzną uszy, słuchawki nie wypadają, słychać co się dzieje wokół, więc też bezpieczniej. Słuchawki można wyjąć, czapkę uprać lub używać jej pozabiegowo.
Przeczytaj o odzieży termoaktywnej.
"Robić gablotkę? Jakoś głupio. Poza tym, nie mam gdzie. Przydałby się wielki kufer bez dna, który mógłbym napełniać do emerytury... oraz miejsce na jego trzymanie. Przecież za rok tego może być znowu dwa razy więcej!? - tak pisał o problemie trzymania medali nasz bloger Kuba Abramczuk.
Stylowy wieszak na nasze cenne krążki z pewnością rozwiąże ten problem.
Jak wiadomo spokojny sen jest najlepszą formą regeneracji.
Przeczytaj porady eksperta: Śpij i biegaj lepiej!
Do końca grudnia obowiązują zwykle niższe opłaty na biegi w nadchodzącym sezonie. Pakiet startowy to 100% trafiony prezent dla "pożeracza szos" - regularnego uczestnika biegów ulicznych. A może być dobry dla osoby, która trenuje od dłuższego czasu, ale wciąż waha się z zapisaniem na zawody. Po otrzymaniu pakietu, nie będzie miała wyjścia... ;)
Wisiorki z motywującymi hasłami jak "odwaga" czy "siła" albo oryginalne kolczyki z motywem biegowym. Dla kobiety trenującej bieganie mogą się okazać strzałem w dziesiątkę.
Przetestowaliśmy. Sprawdzają się znakomicie! Można biegać po śniegu, oblodzonych śnieżkach, w błocie pośniegowym - bez obaw, że to nasz ostatni krok biegowy.
Przeczytaj w jakich butach biegać zimą!
To dla tych, którzy nie wyobrażają sobie treningu bez smartfona z włączoną aplikacją biegową.
Przeczytaj o bieganiu z muzyką!
A co! Dlaczego nie? Medale otrzymujemy niemal po każdych zawodach. Ile można? Co innego puchary. One są raczej zarezerwowane dla elity. Fajnie byłoby od bliskiej osoby otrzymać jakąś statuetkę z dopiskiem... np. "Najlepszy biegacz na świecie".
W tym roku w polskich księgarniach znalazło się wiele biegowych propozycji. Na uwagę zasługują m.in. "Ultramaratończyk" Deana Karnezesa, "14 minut" Alberto Salazara, "Sztuka biegania" Pauli Radcliffe, "Ukryta siła" Richa Rolla, "Bez ograniczeń" Chrissie Wellington czy "Biec albo umrzeć" Kiliana Jorneta. Wszystkie przeczytaliśmy. I z pełnym przekonaniem rekomendujemy!
Przeczytaj recenzje książek o bieganiu!
Na długim bieganiu w górach i terenowych wyścigach przydaje się plecak, do którego można zmieścić picie, coś do jedzenia i np. lekką kurtkę.
Co się mieści w plecaku biegowym? [zobacz film - KLIKNIJ]
I niech jeszcze raz ktoś coś powie o damskiej torebce! ;)
Przyda się po wyczerpujących treningach. Delikatny masaż łydek i ud przynosi ulgę - i przyjemność, szczególnie przy stosowaniu w parach :)
Przeczytaj o regeneracji w treningu biegacza.
Kto by nie chciał dostać bajeranckiego zegarka z przeróżnymi funkcjami, np. z rozbudowaną pamięcią, GPS, pulsometrem itd.? No pewnie, że każdy! To nieco kosztowny prezent, ale jak szaleć, to szaleć. Święta są raz w roku, a porządny sprzęt będzie ci służył przez lata.
Przeczytaj poradę eksperta: Biegać w tempie czy na tętnie? [KLIKNIJ]