ZOBACZ 26 PREZENTÓW, KTÓRE USZCZĘŚLIWIĄ KAŻDEGO BIEGACZA
Cena zestawu: 319
Zimą warto zadbać o to, by pierwsza warstwa ubrań, ta najbliższa ciału była ze sprawdzonych materiałów i dobrze trzymała temperaturę. Praktycznym prezentem dla biegaczki będzie zestaw składający się z bluzy i czapki.
Bluza przyda się nie tylko do biegania, ale też w każdej innej dyscyplinie sportowej, kiedy potrzebujemy przylegającej, technicznej bielizny (w narciarstwie biegowym i zjazdowym, podczas jazdy na rowerze czy treningu fitnessowego). Czapka biegowa wzbogacona o przednią membranę chroniącą przed wiatrem ochroni czoło przed wychłodzeniem.
Cena zestawu: 299 zł
Bieganie latem, kiedy jest ciepło i świeci słońce jest czystą przyjemnością. Co innego zimą, kiedy szybko robi się ciemno, a temperatury zachęcają do zostania w domu pod kocem. Dlatego ważne jest, by biegać w rzeczach, które nie pozwolą nam zmarznąć. Zestaw dobrej bielizny termicznej przyda się każdej dziewczynie.
Długa bluzka i długie spodnie, wszystko przylegające do ciała, by odprowadzać wilgoć od skóry oraz żeby utrzymać odpowiednią temperaturę w trakcie wysiłku.
Cena zestawu: 169 zł
Kto powiedział, że sportowe rzeczy nie mogą być ładne i praktyczne jednocześnie? Twój prezent może spełnić oba te warunki. Dwustronna czapka, daje nam możliwość wyboru wzoru zależnie od tego, na co mamy w danej chwili ochotę, a elementy odblaskowe zapewnią bezpieczeństwo po zmroku.
O ciepło zadba polarowa warstwa, którą wykorzystano także w rękawiczkach. Poza tym, że ogrzeją nam dłonie, to dzięki zastosowanym materiałom pozwolą bez zdejmowania korzystać z telefonu. To zestaw dla pań preferujących odcienie morskie.
Cena zestawu: 129 zł
Podobny zestaw, tylko że różowy. Rękawiczki i czapka wykonane są z oddychającego i odprowadzającego wilgoć materiału na zewnątrz.
Świetnie sprawdzą się też podczas treningów na nartach biegowych.
Cena: 45 - 59 zł
Bieganie to nie tylko sport, to styl życia. Dlatego tak często biegacze pokazują w swoim "cywilnym" życiu swoją pasję. Chcą nią zarażać, zachęcać innych do włączenia się do biegania. Bo wiedzą, że bieganie, nie tylko poprawia naszą kondycję, wpływa na zdrowie fizyczne, ale także psychiczną.
Biegaczki wszystkich krajów łączcie się!
Polecamy koszulki:
- Narodowego Spisu Biegaczy [wejdź na stronę]
- Bawełna Motywacyjna [wejdź na stronę]
- Biegam, bo mnie ludzkość w... [wejdź na stronę]
Cena: od 50 zł
W życiu warto stawiać sobie cele i dążyć do ich realizacji. Czasami jednak brakuje nam odwagi lub motywacji. Prezent w postaci pakietu startowego na wybrany bieg może stać się potrzebnym bodźcem, by obdarowana osoba odważyła się przebiec np. swój pierwszy półmaraton.
Do wiosny jeszcze trochę czasu, więc dla osoby, która już biega i po cichu marzy o dłuższych dystansach to jest wystarczająco dużo czasu, żeby dobrze się przygotować.
Pamiętajmy jednak, żeby przy wyborze tego prezentu nie przeszarżować i osoby, która dopiero zaczyna swoją przygodę z bieganiem nie zapisać na bieg, którego biegacz nie będzie w stanie ukończyć.
Cena: od 70 do 200 zł za jeden trening
Ciekawym prezentem może być też wykupienie treningu personalnego z profesjonalnym instruktorem biegania. W trakcie takiego spotkania trener zwróci uwagę na technikę biegu, przedyskutuje plan treningowy i podpowie, co robić, by osiągnąć zamierzony cel, niezależnie od tego czy biegając chcemy schudnąć czy planujemy łamać 3 godziny w maratonie. Jednorazowe spotkanie nie zrobi z nas od razu mistrzów świata, ale pozwoli ustalić punkt wyjścia do dalszej pracy.
Cena: 39 zł
Medale to biegackie trofea, powód do dumy i źródło wspomnień. Nie powinny kurzyć się w szafie. Warto powiesić je w widocznym miejscu, by przypominały nam miłe chwile triumfu okupione treningami.
Cena: 150-350 zł
Dla części osób bieganie jest sposobem za osiągnięcie wymarzonej sylwetki, dla części jest sposobem życia, możliwością realizacji swoich ambicji sportowych.
Bez względu na powód biegania, warto pamiętać o odpowiedniej diecie. Co jeść, aby schudnąć, jakie posiłki spożywać przed szybkościowym treningiem, a co jeść w tygodniu przed najważniejszym startem w sezonie. Na te i podobne pytania pomoże odpowiedzieć dietetyk sportowy.
Cena: 530 zł
Poranne wstawanie, kiedy za oknem jeszcze ciemno, nie należy do najprzyjemniejszych. Zwłaszcza, jeśli wstać trzeba naprawdę wcześnie, by przed pracą zdążyć zrobić zaplanowany trening.
Z pomocą może przyjść nam budzik. Zasad jest dość prosta, ale wydaje się skuteczna. Na 30 minut przed zaplanowaną pobudką urządzenie zaczyna stopniowo rozświetlać sypialnię. Dzięki temu zmniejsza się w naszym organizmie poziom hormonów odpowiedzialnych za sen, a rośnie poziom tych odpowiedzialnych za przebudzenie i wbiegnięcie w dobrym nastroju w nowy dzień.