Jak biegać wiosną? 5 rzeczy, które warto mieć w szafie

W marcu jak w garncu, a i kwiecień potrafi przeplatać ciepłe promienie słońca z mroźnymi porankami. Biegacze jednak mają swoje sztuczki. Oto 5 uniwersalnych, odzieżowych hitów, które sprawdzą się podczas wiosennych zawirowań pogodowych.
bieganie bieganie Fotolia

Bielizna termoaktywna

W marcu jak w garncu, a i kwiecień potrafi przeplatać ciepłe promienie słońca z mroźnymi porankami. Biegacze jednak mają swoje sztuczki. Oto 5 uniwersalnych, odzieżowych hitów, które sprawdzą się podczas wiosennych zawirowań pogodowych.

Bielizna termoaktywna

Lekka, oddychająca i szybkoschnąca - to są najważniejsze atuty bielizny termoaktywnej. Powszechnie uważa się, że bielizna przydaje się tylko zimową porą, jako jedna z warstw. Tymczasem jest to produkt uniwersalny, który można stosować od jesieni do wiosny, a nawet latem w przypadku chłodnych poranków.

Aby bielizna spełniła swoje zadanie, musi być przylegająca do ciała. Z racji na elastyczność, nie krępuje ruchów, wręcz staje się tzw. "drugą skórą". Oddychalność tkaniny jest oczywiście zależna od jakości danego materiału, zatem nie warto w tym aspekcie oszczędzać. Dobra bielizna termoaktywna posłuży nam kilka sezonów. Wysokiej jakości produkt będzie chronił nas przed chłodem, skutecznie odprowadzał pot i w rezultacie zmniejszy ryzyko przeziębienia.

Jak używać bielizny termoaktywnej? Jesienią i wiosną bluza należąca do kategorii bielizny termoaktywnej może stanowić jedyną warstwę, ewentualnie używaj jej w konfiguracji: bluza + cienka wiatrówka. Zimą, w zależności od temperatury, może być stosowana jako jedna z trzech warstw: bielizna+cienka bluza+wiatrówka.

Jednak bielizna bieliźnie nierówna. Poszczególne bluzy różnią się splotem, elastycznością, jakością. Dobra bielizna termoaktywna powinna być bardzo elastyczna, przylegająca do ciała, najlepiej o różnorodnym splocie (grubsza w miejscach najbardziej narażonych na chłód np. w okolicach klatki piersiowej). Zwróć uwagę, czy jest pozbawiona szwów lub posiada płaskie szwy. W przeciwnym razie bielizna założona na gołą skórę będzie drapać i ocierać skórę.

Bielizna termoaktywna godna obejrzenia:

CRAFT Be Active Extreme Windstopper

Bielizna termoaktywna

Produkty z serii Be Active Extreme Windstopper to połączenie materiału Extreme z najlepszą dostępną na rynku membraną windblock firmy Gore. Dzięki zastosowaniu panelów z Windstopper Gore uzyskano produkty, które idealnie nadają się do intensywnego treningu w wietrznych, zimnych warunkach.Be Active Extreme Windstopper firmy Craft przeznaczony jest do użytkowania w przedziale temperatur od +10oC do -25oC co sprawia, że jest najbardziej uniwersalną wersją bielizny termoaktywnej dostępnej na rynku. Idealnie nadaje się do wysiłkowego uprawiania sportu. Dzięki lekkiej konstrukcji i zastosowaniu wysokiej jakości włókien w połączeniu z wydzielonym podczas wysiłku ciepłem gwarantuje komfort termiczny i pełną swobodę ruchu.

ASICS LS Top

Bielizna termoaktywna

Kompresyjna koszulka z długim rękawem Asics. Może śmiało pełnić rolę pirewszej wrastwy - bielizny termoaktywnej. Wykonana z zastosowaniem technologii InnerMuscle czyli stref kompresji, które mają na celu wsparcie postury podczas biegu, oraz zredukowanie zmęczenia mięśni. Ten konkretny produkt pomaga utrzymać prostą sylwetkę, co przekłada się na możliwość bardziej swobodnego i efektywnego oddychania.

Elastyczny materiał znakomicie dopasowuje się do sylwetki oraz odprowadza wilgoć i utrzymuje odpowiednią temperaturę ciała. Bezszwowe wykonanie zapewnia ochronę przed podrażnieniami.

Brubeck Dry

Brubeck Dry

Bluza DRY typu 1st layer z długim rękawem wykonana w technologii bezszwowej, z dwuwarstwowej, oddychającej dzianiny. Warstwa wewnętrzna odprowadza wilgoć na zewnątrz, dzięki czemu skóra pozostaje sucha, nawet podczas intensywnego wysiłku. Warstwa zewnętrzna pełni funkcję termoizolacyjną. Chroni przed przenikaniem chłodnego powietrza do wewnątrz oraz przed naturalną utratą ciepła. Specjalne strefy o podwyższonym stopniu wentylacji w miejscach o wzmożonej potliwości. Dzianina hamuje powstawanie brzydkich zapachów. Bluza o szerokim zastosowaniu, do całorocznego użytku, polecana w szczególności do biegania oraz innych aktywności na powietrzu w okresach przejściowych: wczesną wiosną i późną jesienią.

trening trening [shutterstock.com]

Kurtka przeciwwiatrowa

Wiatrówka to obowiązkowe wyposażenie każdego biegacza. Nie tylko chroni przed wiatrem, ale jest również przydatna, gdy pada deszcz. To także dodatkowa warstwa chroniąca przed chłodem.

Na rynku są różne rodzaje kurtek do biegania - ocieplone lub cienkie, z membraną wodoodporną i bez. W sezonie wiosenno-letnim przyda się wiatrówka lekka, cienka, oddychająca. A co podczas biegania w deszczu? Spokojnie. W czasie biegu chłodne krople są często ukojeniem dla rozgrzanego ciała. Problemem może być jedynie rzęsisty deszcz. W takim wypadku albo sięgamy po "cięższą artylerię" odzieżową, albo zwyczajnie próbujemy przeczekać załamanie pogody.

Kurtki do biegania godne obejrzenia:

New Balance WRJ4121

NB

Kurtka do biegania New Balance wykonana z nylonu o zwiększonej odporności na wilgoć. Kurtka posiada kaptur ze ściągaczem oraz dwie kieszenie zasuwane na zamek. Wyjątkowo lekki materiał wykonany w technologii Lighting Dry zapewnia bardzo dobre odprowadzanie wilgoci na zewnątrz odzieży oraz szybkie schnięcie materiału.

NEWLINE Visio Jacket

new line

Kurtka o regularnym kroju, idealnie nadająca się do biegania w chłodne dni. Przystosowana do biegania w temperaturach około 0 st. C. Wysoki kołnierz dodatkowo chroni przed zimnem. Otwory wentylacyjne pozwolą na dobrą cyrkulację powietrza.

CRAFT Active Run Jacket

Craft

Lekka, komfortowa damska kurtka do biegania. Odpinana na pełny zamek, dwie zapinane na zamek kieszenie, regulacja w pasie, wyjście na kabelek od słuchawek. Po bokach kurtki wstawki z elastycznego materiału, wykończenie tasiemką mankietów i stójki, z tyłu kurtki panel wentylacyjny, materiał chroni przed deszczem (DWR) i wiatrem

Magda Ostrowska-Dołęgowska i Justyna Frączek Magda Ostrowska-Dołęgowska i Justyna Frączek City Trail

Chusta wielofunkcyjna

Chusta wielofunkcyjna to mistrzyni uniwersalności. Lekka, poręczna (w każdej chwili można ją schować do niewielkiej kieszonki), szybkoschnąca. Zazwyczaj używa się jej jako komin na szyję (zamiast szalika), opaskę lub chustkę na głowę. Idealna podczas chłodnych, jak i ciepłych dni. Dodatkowo jest to produkt, który prawidłowo użytkowany wytrzyma kilka, jak nie kilkanaście sezonów.

Chusty godne obejrzenia:

Chusta inov-8 wrag

inov8

Chusta Inov-8 Wrag 30 wykonana jest bardzo dobrej jakości tkaniny, bardzo dobrze oddychającej. Chroni głowę podczas upałów i zabezpiecza przed zimnem, odprowadza wilgoć na zewnątrz i bardzo szybko schnie.

BUFF Half Anton

buff

Buff doskonale chroni głowę, twarz, szyję - w zależności od warunków pogodowych. Chusta Buff® jest tak mała, że można ją mieć zawsze ze sobą, a zastępuje kilka rzeczy. Chusta tubularna Buff został tak utkana, że pory na zewnętrznej warstwie tkaniny są małe, by chronić przed wilgocią, śniegiem i wiatrem, wewnętrzne są natomiast znacznie większe, aby zapewnić dobrą przepuszczalność i odprowadzenie wilgoci na zewnątrz. Original Buff® schnie w kilka minut.

Minionki? Superbohaterowie? Arbuzy? Babeczki? Voila! Rękawki Halfworn są dostępne  w kilkudziesięciu różnych wzorach. Minionki? Superbohaterowie? Arbuzy? Babeczki? Voila! Rękawki Halfworn są dostępne w kilkudziesięciu różnych wzorach. Halfworn.com

Rękawki

Początkowo w rękawkach widziało się głównie elitę, obecnie dla wielu amatorów to jeden z produktów pierwszej potrzeby. Używa się ich przede wszystkim podczas startów, które zwykle odbywają się o poranku. Chłodne powiewy o 8 rano kuszą, aby założyć bluzę, jednak dobrze wiemy, że po 2-3 kilometrach mamy ochotę zrzucić z siebie tą dodatkową warstwę. Rękawki zakładamy zazwyczaj w parze z koszulką z krótkim lub długim rękawem. W razie potrzeby możemy je w każdej chwili zdjąć i schować do kieszonki. Produkt jest lekki i szybkoschnący, świetnie sprawdza się także jako warstwa grzewcza podczas jazdy rowerem, a nawet podczas pieszych lub biegowych wypraw górskich.
Rękawki godne obejrzenia:

Arms XQ-2 Energy Accumulator Summer Light X-Bionic

bionicTermoaktywne, kompresyjne rękawki dogrzewające podczas treningów biegowych. Wykonane w technologii bezszwowej zapewniają wsparcie i stabilizację mięśni oraz chłodzenie organizmu zapobiegając przegrzaniu.

BROOKS DASH ARM WARMER

 

Brooks

Rękawki Brooks Dash Arm Warmer służące do ochrony termicznej rąk podczas biegu. Płaskie szwy i doskonałe dopasowanie zapewniają znakomity komfort. Kontrastowy kolor i ciekawe nadruki.

Czapeczka z daszkiem Czapeczka z daszkiem PB

Czapeczka z daszkiem

Biegowa czapeczka z daszkiem nie tylko uchroni nas przed promieniami słonecznymi. To również wspaniała broń przed zacinającymi na twarz kroplami deszczu. Kupujmy czapeczki lekkie, sportowe, "oddychające". Unikajmy produktów z bawełny, gdyż słabo odprowadza wilgoć w porównaniu z nowoczesnymi materiałami.

Czapeczki godne obejrzenia:

 

Nike Run Knit Mesh Cap

Czapeczka do biegania

Czapka marki Nike wykonana głównie z paneli siateczkowych zapewniających odpowiednią gospodarkę wilgocią i wentylację. Chroni głowę przed przegrzaniem, zapewnia komfort i wygodę dzięki regulacji na rzep. Wygodne dopasowanie do kształtu i rozmiaru głowy. Przeznaczona do wszelkich form aktywności sportowej.

Adidas adiZero Run CC Cap

czapka do biegania

Ultra lekka i ultra cienka czapka dopasowana do głowy biegacza, z miękkim daszkiem idealnie nadająca się do treningów ogólnorozwojowych jak i do rekreacji. Zastosowano klejone szwy. Dodatkowo, w okolicy czoła, zastosowano mesh dla optymalnego pochłaniania potu. Wykonana w technologii COCONA dzięki czemu posiada idealne właściwości oddychające i wentylacyjne, pochłania nieprzyjemny zapach i chroni przed promieniami UV.

Komentarze (5)
Jak biegać wiosną? 5 rzeczy, które warto mieć w szafie
Zaloguj się
  • Igor Kochański

    0

    "TANICH" z tytułu zniknęło, teraz jest "HITOWYCH". Niby takie głupstwo ale mam dziś dzień "czepialski". Hitowych czyli jakich? Nie można normalnie, po polsku i bez egzaltacji? Podpowiadam: Oto pięć (nie "5") rzeczy, które mogą przydać się biegaczowi na wiosnę choć nie są tak niezbędnie jak sama chęć do biegania :-)

  • Igor Kochański

    0

    W tytule jest zwrot TANICH ... ale dla kogo tanich? Zwyczajnie ... artykuł sponsorowany tylko zapomnieliście o tym napisać. A jak mają być tanie to mogę napisać gdzie trzeba się udać w celu zakupienia takowych. Na przykład buff kupiłem o połowę taniej niż ten proponowany i sobie chwalę.

  • n-zym

    0

    rekawki, niezbedne do biegnia...

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX