Nie masz odpowiedniej koszulki do biegania podczas upałów? To nic. Wystarczą slipy twojego chłopaka i nożyczki. Efekt? Sami zobaczcie...
TANIE BIEGANIE, CZYLI ZESTAW UBRAŃ Z LIDLA. CZY WARTO KUPIĆ? [RECENZJA]
Elastyczny pas do biegania służy przede wszystkim do przechowywania podczas treningu podręcznych rzeczy takich jak klucze, chusteczki. Elastyczny, uniwersalny i...prostszy do wykonania w domu, niż mogłoby nam się wydawać. A czy ładny? Kwestia gustu.
Roller do masażu to hit ostatnich lat. I nie bez powodu. Fantastycznie rozluźnia mięśnie, przyspiesza regenerację, zmniejsza ryzyko kontuzji. Możemy je kupić w sklepach sportowych i rehabilitacyjnych.
W internecie znajdujemy również alternatywy dla sklepowych wałków. Prezentujemy jeden z nich. Jak podchodzi do tej kwestii fizjoterapeuta? Sceptycznie. Ale spróbować zawsze warto.
NIE PRZEKONAŁO CIĘ TO? ZOBACZ JAK DZIAŁA "PRAWDZIWY" FOAM ROLLER
Rękawki to jeden z najbardziej praktycznych gadżetów biegowych. Przydatne w szczególności podczas zawodów. Zabieramy je ze sobą, gdy temperatura jest na tyle niska, że trudno jest nam biec w samej koszulce i na tyle wysoka, by zakładać drugą warstwę odzieży. Gdy tylko robi się cieplej, możemy je szybko zdjąć i schować do kieszonki. A co, gdy potrzebujemy ich na "już"? Ten patent spodobał nam się najbardziej. Wystarczy, że jesteśmy posiadaczami podkolanówek. Reszta już praktycznie robi się sama: