Kontuzja stopy: ścięgno mięśnia piszczelowego tylnego

Kontuzja stopy - jedna z najczęstszych kontuzji biegaczy. Pod tą ogólną nazwą wyróżniamy jednak wiele urazów, niekoniecznie związanych z samą stopą. Jednym z nich jest ścięgno mięśnia piszczelowego tylnego.

Najczęściej ulega przeciążeniu bądź uszkodzeniu u osób z nadmierna pronacją pięty, kiedy pięta jest ustawiona wewnętrzną krawędzią. Mięsień jest wtedy w ciągłym rozciągnięciu a jednocześnie jest napięty.

Leczenie: Pomagają wkładki supinujące, taping, terapia manualna tkanek miękkich, ćwiczenia wzmacniające stopę i ustawiające ją prawidłowe. Doraźnie również maści przeciwzapalne oraz okłady z lód.