Kontuzja stopy: Mięsięń strzałkowy długi

Kontuzja stopy - jedna z najczęstszych kontuzji biegaczy. Pod tą ogólną nazwą wyróżniamy jednak wiele urazów, niekoniecznie związanych z samą stopą. Jednym z nich jest mięsień strzałkowy długi.

Objawy: Najczęściej ulega przeciążeniu przy bieganiu po nierównej nawierzchni. Pojawia się też u osób z niestabilnym stawem skokowym np. brak więzadeł stawu skokowego. Wtedy zamiast biernego stabilizatora jakim są więzadła, włącza się czynny, czyli mięsień strzałkowy. Czasami podczas skręcenia stawu skokowego, może dojść do uszkodzenia troczków tego mięśnia. Zdarza się, że troczek przestaje działać i ścięgno przeskakuje w okolicach kostki bocznej, dając nieprzyjemne odczucie.

Leczenie: Mobilizacja tkanek miękkich, okłady z logu, taping, poprawa stabilizacji stawu skokowego.