Kontuzja stopy: Mięsień piszczelowy-przedni

Kontuzja stopy - jedna z najczęstszych kontuzji biegaczy. Pod tą ogólną nazwą wyróżniamy jednak wiele urazów, niekoniecznie związanych z samą stopą. Jednym z nich są okolice stawu skokowego.

Objawy: Często dochodzi do osłabienia tego mięśnia, gdy zaczynamy biegać po dłuższej przerwie. Możemy odczuwać ból, który narasta wraz z biegiem. Oznacza to, że mięsień sukcesywnie się przeciąża. Dodatkowo sytuację pogarsza uderzanie stopą o ziemię. Czasami jednak mięsień ulega przeciążeniu na skutek nieprawidłowej mechaniki stopy.

Leczenie: Zaleca się manualne działanie na mięśnie, ćwiczenia wzmacniające i rozciągające jednocześnie. Jeśli kontuzja powstała w wynik nieprawidłowej mechaniki stopy stosuję się działanie manualne, rozluźnianie, igłoterapię oraz taping.