To największe ścięgno człowieka. Bardzo często ulega zapaleniu, uszkodzeniu u biegaczy.
Przyczyny: Jest ich wiele: złe obuwie z nadmiernie przylegającym zapiętkiem, nie tylko w butach biegowych, ale także w tych, w których chodzimy na co dzień. Źle dopasowany zapiętek podrażnia kaletkę ścięgna Achillesa.
Leczenie: Stosujemy leki przeciwzapalne, smarowanie maściami przeciwzapalnymi, okłady z lodu, mobilizację Achillesa, rozluźnienie łydki, ćwiczenia rozciągające i wzmacniające. Dobre wyniki dają ćwiczenia ekscentryczne – ważne! dopiero po wygojeniu naderwanego ścięgna – czyli wspinanie na palce i powolne schodzenie piętami w dół.
Achilles także ulega przeciążeniu, gdy wchodzimy w duże objętości i intensywności. Często u osób z przykurczoną łydką i zginaczami kolana. Może wtedy dochodzić do zapalenia rozścięgna. Charakterystyczny objaw to chrząszczenie.
Leczenie: Dobre wyniki daje masaż poprzeczny i mobilizacja Achillesa. Przy zapaleniu
ścięgna lub jego częściowym uszkodzeniu obowiązuje całkowity zakaz biegania. Dobre
wyniki dają ćwiczenia ekscentryczne – dopiero po wygojeniu naderwanego ścięgna – czyli wspinanie na palce i powolne schodzenie piętami w dół. Dobre działanie daje igłoterapia, jeśli nie pomaga podawanie PRP, czyli czynników wzrostu(odwiorowanego własnego osocza bogatego w płytki a w nich czynniki wzrostu). Jeśłi i to nie pomaga, konieczna czasami bywa operacja, czyszczenie ścięgna, ewentualnie ścinanie guza piętowego, który może drażnić ścięgno)
