Dołącz do Reebok Run Crew i poznaj unikalną metodę treningową Aerobic Capacity

Beata Brzezowska
17.05.2017 15:24
Reebok Run Crew - pierwszy trening z ambasadorami

Reebok Run Crew - pierwszy trening z ambasadorami ([fot. materiały Reebok])

Chris Hinshaw, triatlonista, 10-krotny uczestnik Ironmana, trener najlepszych zawodników CrossFitu oraz światowy ambasador marki Reebok opracował unikalną metodę treningową - Aerobic Capacity - opartą bieganiu interwałowym. Dzięki niej, jego podopieczni poczynili ogromne postępy w swoich dyscyplinach, bijąc nowe rekordy życiowe.

W sobotę, 27 maja 2017, zapraszamy na stadion Klubu Sportowego Orzeł na trzeci już, otwarty trening biegowy, grupy Reebok RUN Crew. Trening jest oparty o autorski program Chrisa Hinshawa. Poprowadzą go trenerzy i ambasadorzy Reebok.

CO TO JEST AEROBIC CAPACITY?

- To metoda treningowa mająca na celu poprawę wydolności. Obejmuje różne formy aktywności, jednak najczęściej jest to bieganie interwałowe. Treningi opierają się na zróżnicowanym tempie biegu oraz odpowiedniej proporcji czasu wysiłku do przerwy. Tak ułożone ćwiczenia są niezwykle skuteczne zarówno dla osób, które biegają dwa razy w tygodniu, jako uzupełnienie swoich regularnych treningów, jak i dla osób biegających na wysokim poziomie. Aerobic Capacity sprawdzi się także w budowaniu siły i mocy, czyli w bardzo ważnych aspektach przygotowania każdego sportowca - mówi Paweł Nerek, trener Reebok RUN CREW, ambasador marki.

Reebok Run CrewReebok Run Crew [fot. materiały Reebok]

 

JAK DOŁĄCZYĆ DO Reebok Run Crew?

  • Zarejestruj się na: www.reebokruncrew.pl 
  • Udział w treningu jest bezpłatny!
  • Organizator przewidział 300 miejsc.
  • Przyjdź na stadion Klubu Sportowego Orzeł w sobotę, 27 maja, przy ul. Podskarbińskiej 14 w godzinach 10:00 - 11:00 i zarejestruj się
  • Trening rozpoczyna się o 11:00 i potrwa do 12:45.

      

NIE TYLKO TRENING

Reebok Run Crew to okazja by poznać unikalną metodę Chrisa Hinshawa. To również szansa na spotkanie jednych z najlepszych biegaczy w Polsce, ambasadorów marki Reebok:

  • Marika Popowicz - wielokrotna medalistka w sprincie na Mistrzostwach Europy oraz rekordzistka Polski w biegu sztafetowym
  • Tomasz Sypniewski - CrossFiter, ma w planach zakwalifikowanie się do Tokyo 2020 w kategorii sprint
  • Ewelina Wyszczelska - wielokrotna medalistka Polski w skoku w dal, w lipcu wystartuje w Młodzieżowych Mistrzostwach Europy
  • Paweł Nerek - trener i zawodnik CrossFit, startował, między innymi, w prestiżowych zawodach „Battle of the East” w Kuwejcie oraz „Dubai Fitness Championship”
  • Anna Łapińska - biegaczka długodystansowa i maratonka, z życiówką w maratonie 2:40
  • Artur Jabłoński - zwycięzca wielu biegów długodystansowych, wicemistrz Polski w długodystansowym biegu górskim
  • Ewelina Płatos - jedna z czołowych biegaczek długodystansowych w Polsce
  • Andrzej Bogdał - zawodnik biegów górskich i OCR, trener, specjalista żywieniowy
  • Agata Pietroszek -  instruktorka biegów ekstremalnych, zwyciężczyni większości biegów przeszkodowych w Polsce
  • Rafał Kasza - reprezentant Polski w biegach z przeszkodami, jeden z czołowych zawodników Spartan Race w Europie Centralnej i biegów przeszkodowych/survivalowych w Polsce.

                                            

Ambasadorzy ReebokAmbasadorzy Reebok [fot. materiały Reebok]

CO TO JEST REEBOK RUN CREW?

To nowa, otwarta grupa biegowa w Warszawie dla wszystkich miłośników sportu. Zajęcia odbywają się cyklicznie w sześciu miejscach w Warszawie. Prowadzą je najbardziej wykwalifikowani trenerzy z punktów partnerskich Reebok. Są to doświadczeni biegacze długodystansowi, CrossFiterzy oraz trenerzy fitness, dla których bieganie jest obowiązkowym elementem każdego treningu.

TERMINY TRENINGÓW

  • Mokotów: 19:15 | w każdą środę | Sklep Firmowy RunnersClub.pl | ul. Wołoska 22-22A
  • Śródmieście: 11:00 | w każdą sobotę | Academia Gorila | ul. Kopernika 36/40
  • Gocław: 18:00 | w każdy poniedziałek | CrossFit GCW | Wał Miedzeszyński 646
  • Powiśle: 10:00 | w każdą niedzielę | Sklep Biegacza | Wybrzeże Kościuszkowskie 45A
  • Wilanów: 19:10 | w każdą środę | CrossFit Wilanów | Bieżnia na skrzyżowaniu ul. Klimczaka i al. Rzeczypospolitej
  • Ochota: CrossFit R99 | informacje wkrótce

       

DLA KOGO?

Każdy może zostać członkiem grupy Reebok RUN CREW, biegać pod okiem specjalistów, poprawiać swoje osiągi i zwiększać wydolność. Treningi będą odbywać się regularnie raz w tygodniu, a udział w nich jest bezpłatny.

Więcej informacji na: Facebook.com/reebokruncrewpl

Terminy wszystkich treningów znajdziesz na: Facebook.com/notes/reebok-run-crew

Zobacz także
  • Reebok Run Crew - pierwszy trening z ambasadorami Rusza nowa inicjatywa biegowa na mapie Warszawy!
  • TRX - trening na miarę twoich możliwości Trening z TRX. Zapomnij o kontuzjach i biegaj jeszcze szybciej
  • Polar M600 -recenzja sportowego Smartwatch`a Polar M600 - sportowy smartwatch dla biegaczy [TEST SPRZĘTU]
Skomentuj:
Zaloguj się

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX